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Açúcar e Pimenta

BLOG PESSOAL ONDE OS PENSAMENTOS VOAM E TUDO PODE ACONTECER

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01
Dez18

Meditação

A.

Sempre me descrevi como sendo uma pessoa bastante nervosa, racional, que pensa demasiado sobre as coisas, ainda que me atire de cabeça para tudo aquilo que o coração chama, e também sempre bastante ansiosa. Até que houve um dia que me fartei de ser assim e comecei à procura de uma forma de controlar toda essa ansiedade. Era horrível estar sempre a sentir palpitações e não conseguir controlar a forma de estar e até o humor e a forma de lidar com os outros. Para contrariar isso fui pesquisar sobre formas de controlar a ansiedade, fui descarregando alguns e-books até que me deparei com um que falava sobre meditação e foi aí que descobri a pólvora. O livro chama-se  "10% mais feliz" e o autor é Dan Harris. 

Para quem não percebe nada do assunto, tal como eu não percebia, é uma ótima leitura para perceberem um bocadinho o que é a meditação e como começar a praticá-la. Foi o que aconteceu comigo, assim que comecei a ler quiz logo ver se realmente aquilo tudo era verdade, se conseguia mesmo silenciar a mente e fiquei rendida logo de imediato. 

Há três anos que li esse livro e e desde aí que não deixei de fazer a minha meditação diária, e quando mais achamos que não temos tempo para o fazer, é quando mais devemos praticar e não desistir. Os resultados são mesmos impressionantes. Tornei-me uma pessoa bastante mais calma e controlada.

Para quem procura uma solução como eu procurava na altura, aqui fica uma sugestão, poderão ter uma opinião diferente na minha, no entanto, não deixem de experimentar. =)